​为什么女人容易胖?肥胖的原因分析

为什么女人容易胖?肥胖的原因分析

对于女性来说肥胖是非常可怕的，减肥就成了她们的希望，那么大家知道为什么会有肥胖一族呢？为什么女人容易发胖呢？找到原因就能对症下药！让你从此远离肥胖，瞬间变成女神。

关于形成肥胖的原因，临床内分泌专家指出，引起肥胖的原因有很多，主要有3个方而：

一是家族史的遗传，一个人是否会肥胖，遗传基因占很大的作用；

二是后天养成的生活习惯，人们生活水平的提高，摄取的高油脂 高蛋白高卡路里的食物也越来越多，而女性朋友又很不爱运动，特别是很多从事脑力活动的上班族，爱玩手机的拇指一族，每天坐着不动，也使肥 胖的概率增高；

三是精神因素，很多女性长期在快节奏、高压、压抑的精祌状态下工作，使得内分泌，代谢等出现紊乱，这也会导致身体肥胖和更年期提前。

导致女性朋友肥胖的不良习惯还有很多，例如：

(1)经常边看电视边用容，导致食量增大。

(2)口渴的时候不喝水，而大最饮用饮料，易造成能量过剩。建议饮用不含热设的茶水。

(3)吃饭速度快，会导致过度饮食，造成肥胖。

(4)早晨空腹，晚间暴饮暴食后不运动，容易造成脂肪堆积。

(5)经常饮用加白糖的咖啡，会摄入过量的糖分和热量。

(6)为了节俭，经常食用本已食用不了的食物。

(7)聚餐时经常使用共用菜盘，容易无限制地饮食，建议使用较小的餐具，少食为宜。

(8)夜夜晚酌，大量饮食。人体过量从酒精和米饭中摄取糖分，长此以往，肥胖是迟早的问题。

(9)贪图快捷，经常食用含热量高的食品。

(10)烦恼、生气时借暴饮暴食发泄，气消了，身材却肥硕了。