​上火吃梨子有什么好处？梨子降火效果好

上火吃梨子有什么好处？梨子降火效果好

在我们平时的日常生活中有很多人都会经常吃梨子，梨子是很常见的一种水果，梨子属于凉性水果，可以生津止渴，营养价值也很丰富，那么上火吃梨子有什么好处？梨子降火效果好。

上火吃梨子有什么好处

清热降火

梨子是属于凉性水果，具有除烦热、清心下火的功效，热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子缓解。对内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症也有一定作用。

生津止渴

梨子果肉酸甜爽口，水分含量多，是具有生津止渴的功效的，能够缓解因上火引起的口干舌燥、咽喉干痛等症状。

润肠通便

梨子中是含有丰富的纤维素、果胶成分的，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，可以缓解因上火引起的大便秘结。

上火怎么吃梨子效果好

冰糖炖梨

材料：1个梨子、适量冰糖、水。

做法：将梨子洗干净去皮，切去顶部当做盖子，然后再用小刀和勺子挖除中间的核。将冰糖放在中间，然后盖上盖子，把处理好的梨子放入深碗或是深盘中，最后放入蒸锅内隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化即可。

功效：梨子具有生津润燥、清热化痰的功效，而冰糖能帮助清理体内长期淤积的毒素，两者结合食用，是具有比较好的清热解毒效果。

吃梨子的注意事项

1、梨子中的果酸含量较多，会刺激胃黏膜，胃酸多的人群不可多食。

2、梨子是有利尿作用，夜尿频者，睡前应少吃梨。

3、梨性凉，脾胃虚弱、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，而且吃梨时最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

4、梨子中的糖分含量也是比较高的，容易引起血糖波动，糖尿病患者不宜食用。