​腹泻、拉肚子很苦恼？艾灸这几个穴位，简单实用

腹泻、拉肚子很苦恼？艾灸这几个穴位，简单实用

大家好，我是九选艾的小九老师。

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

腹泻分为两类：急性腹泻、慢性腹泻。

▲急性腹泻：起病急，病程在2～3周之内，可分为水样泻和痢疾样泻，前者粪便不含血或脓，可不伴里急后重，腹痛较轻；后者有脓血便，常伴里急后重和腹部绞痛。

▲慢性腹泻：大便次数增多，每日排便在3次以上，便稀或不成形，粪便含水量大于85%，有时伴黏液、脓血，持续两个月以上，或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。

艾灸治疗腹泻的配穴方是：天枢、神阙、足三里、上巨虚、阴陵泉。

一、天枢穴

▲位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

▲作用：理气止痛，活血散瘀，清利湿热。

二、神阙穴

▲位置：在脐中部，脐中央。

▲作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

三、足三里穴

▲位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

▲作用：燥化脾湿，生发胃气。

四、上巨虚穴

▲位置：在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸。

▲作用：调肠和胃。

五、阴陵泉穴

▲位置：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

▲作用：排渗脾湿。

艾灸方法

每次选4~5个穴位，艾条温和灸10~15分钟，每日一次。

注意事项

① 急性腹泻期禁食，使肠道完全休息。

② 发病初期清淡流质饮食，如蛋白水、果汁、米汤，以咸为主，禁用牛奶、蔗糖等。

③ 注意复合维生素B和维生素C的补充，如鲜橙汁、果汁等。

④ 禁酒、忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果等。